Neu bei uns im Programm – 26. Juni bis 3. Juli 2026
Wir laden Dich zu unserer ersten Basenfastenwoche ins Ostseebad Wustrow ein. Gönne Deinem Körper eine entlastende Woche mit nährstoffreicher Nahrung, leichter körperlicher Bewegung und einem vielfältigen wohltuenden Programm.
Basenfasten ist eine Form der Entlastung für deinen Körper. Ziel ist es, den körpereigenen Reinigungsprozess zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Wie funktioniert das?
- hauptsächlich rohe oder schonend gegarte Obst-, Gemüse- und Salatgerichte
- frische Kräuter, viel grünes Blattgemüse, Nüsse und Samen in Maßen
- ausreichend Wasser, ungesüßte Tees und Obstsäfte
- keine stark verarbeiteten, säurebildenden Lebensmittel wie Zucker, Fleisch, Käse oder Weißmehl
Typische Tagesstruktur mit drei basischen Hauptmahlzeiten
- Frühstück: Obst
- Mittag: Gemüsepfanne oder Salat
- Abend: Gemüsesuppe oder Ofengemüse
Zusatzinfos
- Du erhältst umfassende Informationen zu den Themen Ernährung, Säure-Basen-Haushalt und Verdauung.
Bewegungsprogramm
- Bewegung am Morgen zur Anregung des Kreislaufs
- Wanderungen (8 – 10 km)
- 2 Yogaeinheiten
- Nordic Walking
- Massagen (optional hinzubuchbar)
Hinweise: Leberwickel, basische Fußbäder und Trockenbürsten werden angeraten
Tagesablauf
Der Tag beginnt mit einer Frühgymnastik an der frischen Luft, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Bei einem gemeinsamen Tee wird der Tagesablauf besprochen. Die anschließenden Wanderungen durch die wundervolle Natur beginnen um 10.00 Uhr und enden am frühen Nachmittag. So hast Du genügend Zeit und Ruhe für eventuelle Leberwickel, Fußbäder oder einen Saunabesuch. Yoga, verwöhnende Massagen und Vorträge rund um das Fasten und die gesunde Ernährung runden den Tag ab.
Voraussetzungen
Das Fasten für Gesunde setzt eine allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden des Fastenden voraus. Du solltest keine schwere Krankheiten haben und nicht an einer Stoffwechsel- oder chronischen Erkrankung leiden.
Termine
26.06. – 03.07.2026
Solltest Du Fragen haben, Unterstützung benötigen oder Deine Buchung vornehmen wollen, wende Dich gern jederzeit an uns!
Hier erfährst Du mehr über uns und unser Fastenhaus!
Wir freuen uns sehr auf diese Woche mit Dir!
Julia & Jens
