• Wir beginnen den Tag mit einer Morgengymnastik, um uns in Schwung zu bringen
  • Gemeinsam genießen wir danach einen frisch gepressten Obstsaft und Tee
  • Im Anschluss wandern wir am Tag 10 – 12 Kilometer zwischen Ostsee und Bodden
  • Zur Mittagszeit gibt es einen Obstsaft, Zitronen und Orangenspalten
  • Der Nachmittag kann zur Erholung genutzt werden
  • Am Abend genießen wir eine frisch zubereitete Fastenbrühe und lassen den Tag ausklingen

Außerdem erhältst Du viele Informationen über die Themen Fasten, Ernährung, Fastenbrechen und Aufbautage.

In der Kursgebühr enthalten ist für Dich die Teilnahme an einem Yoga bzw. Bewegungs-und Entspannungsprogramm im Yogahaus Wustrow. Zusätzlich kannst Du auch die offenen Angebote des Yogahauses (z.B. Yoga, Klangschalen-Entspannung, Meditation) nutzten. Informationen und Termine dazu findest Du auf der Website von Simone Utler: www.lebendichsein.de

Auf unserem Hof, versteckt hinter einem großen Schuppen, kannst Du eine kleine holzofenbetriebene Fass-Sauna (für 2-4 Pers.) nutzen. Sie hat eine Außendusche mit einem Außensitzbereich und bietet Dir am Abend eine urig- rustikale und gemütliche Entspannung. Des Weiteren steht eine Saunalandschaft im Dorint Hotel (10 min. Fußweg) zur Verfügung.

In unserem Haus befindet sich auch eine Massagepraxis, in der Esalen- Massagen angeboten werden, die Du zusätzlich buchen kannst.

Wir bieten die Gelegenheit an, eine Einführung in die Nordic Walking Technik zu erhalten. Benötigte Stöcke können bei uns ausgeliehen werden.

In der Kurklinik Wustrow kann man das Schwimmbad besuchen.

Es besteht die Möglichkeit sich in Wustrow in einem Kosmetikinstitut verwöhnen zu lassen.