Unsere Spezialwoche: Heilfasten nach Buchinger mit eigens auf den fastenden Körper abgestimmtem Bewegungsprogramm für Dich
Körper und Geist im Einklang:
Fasten, Bewegung und Reflektion
Nach dieser Woche wirst Du den Alltag mit mehr Energie und Selbstvertrauen spielend meistern!
Wenn Du Freude an Bewegung hast und Deinem eigenen Selbst ein wenig auf den Grund gehen möchtest, dann ist dieses Programm genau das Richtige für Dich!
In dieser Woche erwarten Dich – neben wunderschönen Wanderungen – tägliche
Bewegungseinheiten, die speziell darauf abgestimmt sind, Deinen fastenden Körper bestmöglichst zu unterstützen.
Zusätzlich gibt es Zeit und Raum für Deine angeleitete Selbstreflektion. Gemeinsam schaffen wir dadurch innere Klarheit und neue Energie, die Dir mehr Leichtigkeit ins Leben bringen werden.
Bewegungskurse:
Täglich leichte bis moderate Bewegungseinheiten mit Elementen aus Yoga, Pilates und Feldenkrais, Stretchingeinheiten, Faszientraining und sanfter (Rücken-) Gymnastik – so wird Dein Stoffwechsel angeregt und Deine Beweglichkeit und Kraft gefördert, ohne den Körper zu überlasten.
Entspannungseinheiten:
Geführte Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditation, um Deinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
Reflektionsabende:
In drei geleiteten Reflektionsrunden kannst Du Deine Erfahrungen mit den anderen teilen und dich selber besser kennenlernen. Das bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten, Deine eigenen Gedanken und Emotionen zu betrachten und deinen persönlichen Fortschritt zu verfolgen.
Wenn sich darüber hinaus weitere Themen, individuelle Fragestellungen und Anliegen ergeben, dann können wir gern Einzelgespräche zur Beratung vereinbaren (nicht im Preis inbegriffen).
Im ersten Halbjahr 2025 bieten wir Dir das “Bewegende Fasten” zu folgenden Termine an:
25. Januar – 31. Januar 2025
5. April – 11. April 2025
1. November – 07. November 2025
29. November – 05. Dezember 2025
Du brauchst für dieses Programm keinerlei (sportliche) Vorerfahrungen.
Alle sind herzlich willkommen!
Solltest Du Fragen haben oder Unterstützung benötigen, wende Dich gern jederzeit an mich!
Britta Hagemeyer
E-Mail: bri_ha@web.de oder mobil: +4915122842382
