Unsere Spezialwoche: Heilfasten nach Buchinger mit eigens auf den fastenden Körper abgestimmtem Bewegungsprogramm für Dich
Dieses Angebot richtet sich an alle Personen, die Freude an der Bewegung haben und die ihrem eigenen Selbst ein wenig auf den Grund gehen möchten.
Wandern und Fasten ist schon lange ein unschlagbares Team.
In dieser Woche möchten wir das gern ergänzen – mit einem auf den Fastenmodus abgestimmten Bewegungsprogramm und der Möglichkeit zur begleiteten Selbstreflektion.
Beim Fasten kommen viele Dinge in Bewegung und diesen Impuls möchten wir aufnehmen. Wir möchten den stattfindenden Entgiftungsprozess durch eine erhöhte Stoffwechselaktivität unterstützen und auch die Muskulatur in ihrer Funktion fördern. Also – kraftvoll, beweglich und ausdauernd in die Fastenzeit!
Körper und Geist bilden eine Einheit. Stress und Alltagsprobleme können sich dabei auch auf den Körper auswirken und zu Verspannungen und Schmerzen führen. In den Entspannungseinheiten sorgen wir mit meditativen Elementen für die Stabilisierung des Biorhythmus und damit zur Steigerung des Wohlbefindens.
Gleichzeitig wird durch gezielte Dehn- und Bewegungsübungen die Muskulatur samt ihrer Faszien wieder elastisch und entspannt.
In 2025 bieten wir das “Bewegende Fasten” zu folgenden Termine an:
25. Januar – 31. Januar 2025
5. April – 11. April 2025
Freu Dich in dieser bewegten Woche auf:
- Wanderungen
- Yogaeinheiten
- Dehn- und Entspannungseinheiten
- Kräftigung rund um den Rücken
- Nordic Walking
- gemeinsame Gespräche zur Selbstreflektion
Wenn sich darüber hinaus weitere Themen, individuelle Fragestellungen und Anliegen ergeben, dann können wir gern Einzelgespräche zur Beratung vereinbaren.
Auch noch wichtig zu wissen:
Du brauchst für dieses Programm keinerlei (sportliche) Vorerfahrungen.
Alle sind herzlich willkommen!
