Julia Becker-Birk

  • geboren 1965 in Berlin
  • Ausbildung zur Medizinisch-Technischen Laborassistentin
  • Tätigkeitsbereich: Krankenhauslabor
  • Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin
  • zertifizierte Nordic Walking-Trainerin
  • zertifizierte Aquafitness-Trainerin
  • Kursleiter*in für Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur 

Seitdem ich selbst die positive Wirkung des Fastenwanderns auf meinen Körper und meine Seele gespürt habe, möchte ich auch anderen Menschen dieses Erlebte nahebringen. Der Wunsch in einer wunderbaren Umgebung mit viel Bewegung und Erholung das Fastenwandern in einer Gruppe anzubieten, wuchs immer mehr. Deshalb absolvierte ich eine Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin an der Akademie für Gesundes Leben.

Fasten ohne Hunger, Abstand vom Alltag bekommen, die Natur genießen und wahrnehmen, sich leicht und voller Energie fühlen – dabei möchte ich Dich begleiten.

Birgit Liebig

  • geboren 1965 in Berlin
  • Beruf: Ergotherapeutin
  • Tätigkeitsbereich: Therapeutische Wohngemeinschaft eines psychosozialen Trägers in Berlin
  • Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin
  • zertifizierte Nordic Walking-Trainerin
  • Kursleiter*in für Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur 

Durch eigene Fastenerfahrungen habe ich erlebt, wie effektiv Selbstheilungskräfte wirken und sich körperliche Beschwerden auflösen können. Ich habe viel Energie und Mut erhalten, um andere Wege in meinem Leben zu gehen. Ich würde mich freuen, wenn ich Dich bei Deinen Fastenerfahrungen begleiten kann.

Versuche es selbst …

Jana Dirks

  • geboren 1967 in Berlin
  • Beruf: Projektleitung im Psychosozialen Bereich Krankenschwester
  • Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin

Fasten weckt Körper, Geist und Seele auf.
Das erlebe ich immer wieder aufs Neue, bei anderen und bei mir selbst.
Ich lade euch ein zu einer Woche Fastenurlaub. Dabei stehe ich gern mit Rat und Tat zur Seite und unterstütze euch, neue Kraft und positive Energie für den Alltag zu sammeln.
Ruhe und Entspannung sollen diese Woche ebenso prägen wie die wunderschönen Wanderungen in der Umgebung des Fischlandes.

Fasten ist Ankommen.
Fasten ist Inspiration.
Fasten ist Glück.

Ricarda Güldenpenning

  • geboren 1983
  • gelernte Hauswirtschafterin

Ich habe viele Jahre in der Gastronomie gearbeitet und hier im Fastenhaus bin ich für die Zubereitung der Säfte und Suppen zuständig. So begleite ich euch durch die Fasten Woche.

Simone Utler

  • geboren 1974 in Düsseldorf
  • Freie Journalistin, Yoga-Lehrerin & Ayurveda-Praktikerin
  • Ausbildungen und Fortbildungen: Vinyasa-Yoga, Yin Yoga, Svastha Yoga, Yoga-Therapie, Ayurveda
  • Lebens- und Arbeitsmittelpunkt ist Wustrow

Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, die uns hilft, bewusst zu atmen, zu spüren, zu sein. Für Deine Fasten-Zeit gebe ich Stunden, die speziell auf die Bedürfnisse von Fastenden abgestimmt sind. Sie beinhalten eine sanfte Yoga-Praxis mit entgiftenden und kreislaufschonenden Körperübungen sowie eine kleine Meditation zum mentalen Loslassen. Die Stunden sind für jede(n) geeignet – es ist keine Yoga-Erfahrung nötig.

Weitere Informationen: www.lebendichsein.com

Jens

  • geboren 1969
  • Studium Kommunikationswissenschaften
  • Tätigkeit als Marketingleiter in Internet Unternehmen
  • Ausbildung zum Fastenleiter (AGL)

Mein Name ist Jens, und es ist mir eine Freude, Euch auf Eurer Reise des Fastens zu begleiten. Meine Leidenschaft für Fasten entstand aus einer eigenen, langjährigen Fastenerfahrung und der tiefen Überzeugung, dass unser Körper und Geist eine natürliche Fähigkeit zur Selbstheilung besitzen, die durch Fasten aktiviert werden kann.

Mein Ziel ist es, Euch nicht nur die Werkzeuge zum erfolgreichen Fasten zu vermitteln, sondern Euch auch dabei zu unterstützen, eure individuellen Ziele zu erreichen. Dies natürlich mit viel Spaß und Freude an der Sache!

Anne Pritzel

• geboren 1990 in Ribnitz
• Yoga-Lehrerin und Künstlerin
• Ausbildung zur Fastenleiterin
• Kursleiterin für Nordic Walking und TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
• Fortbildung: Rücken- und Faszienyoga, Meridianyoga und Yoga-Therapie
• Zertifizierte Aquafitness-Trainerin

Fasten bedeutet für mich, sich bewusst eine Auszeit zu gönnen. Eine Zeit, in der der Körper die Gelegenheit bekommt, sich zu regenerieren und neue Kraft zu sammeln. Altes darf gehen, Neues darf entstehen. Mit Ruhe, Klarheit und Frische unterstütze und begleite ich dich mit positiver Energie auf deinem persönlichen Fastenweg.

Britta Hagemeyer

  • geboren 1979
  • selbständige Physio- und Manualtherapeutin
  • systemische Beraterin (WIST Münster)

In meinem Berufsalltag darf ich täglich erfahren, dass Körper und Geist eine untrennbareEinheit bilden. Darum ist es mir wichtig, den Mensch mit all seinen Facetten zu sehen.

Bewegung, Ernährung und die mentale Balance stehen eng in Verbindung.

Eigene Fastenerfahrungen haben mir gezeigt, wie heilsam und inspirierend Fasten seinkann und welche neuen Energien – auf allen Ebenen – freigesetzt werden.

Aus diesen Gründen freue ich mich darauf, dich in den ‘Bewegenden Wochen’ mitvielseitigen Impulsen nicht nur körperlich, sondern auch mental zu unterstützen.

Wir sehen uns am Meer!

Jana Müller

  • geboren 1968
  • Betriebswirtin
  • Fastenleiterin (ALG)

Das FASTENWANDERN steht für mich sinnbildlich für eine ganzheitlich gesundheitsfördernde Lebensführung – es umfasst wohltuende körperliche Aktivität, bewusste Ernährung, ein harmonisches Miteinander.

Wandern ist meine Leidenschaft. Ich liebe es, in der Natur unterwegs zu sein, die kleinen Schönheiten am Wegesrand bewusst zu sehen, zu riechen, zu schmecken und gleichzeitig Regionen und deren kulturelle Schätze zu entdecken und zu fotografieren.

Gern möchte ich all das mit euch teilen und euch mit meiner ganzen Energie und Fürsorge durch eure Fastenwoche begleiten. Ich freue mich auf euch.

Massage mit Florian Kern

Florian Kern

  • geboren 1988
  • Ausbildung zum Masseur und medizinischen Bademeister

Massagen beim Fasten

  • Warum sinnvoll: Unterstützen Entgiftung, fördern Entspannung und verbessern Kreislauf sowie Durchblutung. Sie helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden während der Fastenphase zu steigern.
  • Typische Inhalte: Sanfte, entspannende Techniken, die auf Stoffwechselbalance abzielen. Häufige Anwendungen sind Rücken- oder Teilmassagen, sanfte Streichungen und Drucktechniken.
  • Vorteile während des Fastens: Löst Verspannungen, kann Muskelkater lindern, unterstützt die Lymphbewegung und fördert eine bessere Wasser- und Energieverteilung im Körper.

Gönn Deinem Körper während der Fastenphase gezielte Massagebehandlungen – sanfte Techniken, die Verspannungen lösen, Kreislauf und Lymphfluss unterstützen und das Wohlbefinden steigern. 

Ich passe die Behandlung individuell an Deine Bedürfnisse und Deine Fastenphase an. Ruhige Atmosphäre, achtsame Anleitung und nach der Massage ausreichende Flüssigkeitszufuhr helfen Dir, energetisiert und entspannt durch die Fastenwoche zu kommen.